Σιβηριανό τζίνσενγκ ρίζα

Λατινικό όνομα: Eleutherococcus senticosus

Άλλα ονόματα: ελευθερόκκοκος

Μέρος που χρησιμοποιείται: ρίζα

Επηρεάζει: το ενδοκρινικό σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα

Προφυλάξεις: είναι ακόμη αβέβαιο κατά πόσον  στην πραγματικότητα αυξάνει την αρτηριακή πίεση ελαφρώς σε ευπαθή άτομα ή άτομα με υπάρχον υπέρταση. Η χρήση του να γίνεται με προσοχή σε αυτές τις περιπτώσεις, αλλά αυτό δεν είναι πιθανώς ένα μεγάλο πρόβλημα.

Περιγραφή: Περιέχει προσαρμογόνες και ανοσο-ρυθμιστικές ιδιότητες που το καθιστούν  χρήσιμο για κόπωση και εξάντληση, αδυναμία, ανεπάρκεια του ανοσοποιητικού συστήματος και διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος. Αυτό το βότανο είναι γνωστό ως προσαρμογόνο, σας βοηθά να προσαρμοστείτε στο στρες και στις αλλαγές της ζωή σας. Οι μελέτες δείχνουν ότι η λήψη του σας δίνει περισσότερη ενέργεια, αρρωσταίνετε σπανιότερα , έχετε καλύτερες προπονήσεις και ανταποκρίνεστε καλύτερα στο στρες και στο jet lag. Είναι επίσης χρήσιμο κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης και για χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Δοσολογία και πως χρησιμοποιείται: Αφέψημα 1 φλιτζάνι 2-3 φορές καθημερινά

Χρησιμοποιούμε την ρίζα Τζίνσενγκ σε δοσολογία 1- 3 γρ. ρίζας Τζίνσενγκ την ημέρα:

-σε μορφή σκόνης: 1 κουταλάκι του γλυκού μαζί με νερό ή χυμό της αρεσκείας μας, μία φορά την ημέρα.
-ως αφέψημα: Βράζουμε ψιλοκομμένη ρίζα σε ένα φλιτζάνι νερό για 10-15'. Πίνουμε 3 φορές την ημέρα.
-την μασάμε: βάζουμε στο στόμα μας μικρά κομμάτια της ρίζας και αφήνουμε σιγά σιγά να μαλακώσει με το σάλιο και την μασάμε.

-Σαν βάμμα (βλέπε βάμμα ενέργειας): 2 φορές την ημέρα ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού και της περιόδου που διανύουμε. 

Τα άτομα που κάνουν μακροχρόνια χρήση του Σιβηριανού Ginseng θα πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα 1-3 εβδομάδων ανά 30 με 60 ημέρες χορήγησης.

Δυο λόγια παραπάνω και η γνωριμία μας με το βότανο που χρησιμοποιείται πάνω απο 2000 χρόνια ήδη στην κινέζικη ιατρική. 

Το Σιβηριανό Ginseng (Eleutherococcus senticosus) είναι ένας θάμνος που ανήκει στην οικογένεια Araliaceae (Αράλια), που προέρχεται από την Άπω Ανατολή, την Κίνα, την Ιαπωνία και την Κορέα. Λόγω της λεπτομερούς έρευνας της δράσης του σε ανθρώπους, η χρήση του ως προσαρμογόνο έχει πλέον διαδοθεί ευρέως.

Το Σιβηριανό Ginseng χρησιμοποιείται παραδοσιακά στη Νότιο-Ανατολική Ασία ως προσαρμογόνο, αυξάνοντας τη σωματική αντοχή στο στρες και προσφέροντας γενική ευεξία. Επίσης, δρα ως διεγερτικό ή ηρεμιστικό, ανοσοδιεγερτικό, αντιφλεγμονώδες, ενάντια στα οιδήματα (κατακράτηση νερού) και επηρεάζει τη δράση των στεροειδών.

Το Σιβηριανό Ginseng μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις που διαταράσσεται η ισορροπία κάποιου συστήματος του σώματος για να το βοηθήσει να ανακτήσει την ισορροπία του. Επίσης, βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και προσφέρει μια γενικότερη ευεξία.
Διεγερτικό των Νεύρων
Μελέτες έδειξαν ότι το Σιβηριανό Ginseng έχει διεγερτική δράση στο κεντρικό νευρικό σύστημα
Αντιμετώπιση του Στρες
Θεωρείται ότι το Σιβηριανό Ginseng βελτιώνει την ικανότητα του οργανισμού να αντιμετωπίζει το στρες. Πιο συγκεκριμένα, βοηθά το σώμα να μεταβολίσει τα βλαβερά λακτικά και πυρουβικά οξέα που απελευθερώνονται σε καταστάσεις στρες, ενώ ταυτόχρονα πραγματοποιείται πιο αποτελεσματική παραγωγή ενέργειας. Επίσης, στηρίζει τη λειτουργία των αδένων αδρεναλίνης βοηθώντας και με αυτόν τον τρόπο το σώμα στην αντιμετώπιση του στρες.
Αυξημένη Εργασιακή Απόδοση
Έχει αποδειχθεί ότι η μακροπρόθεσμη χρήση Σιβηριανού Ginseng, για περισσότερο από 60 συνεχόμενες ημέρες, βελτιώνει τη φυσική και πνευματική απόδοση στην εργασία των ατόμων που εργάζονται σε περιβάλλοντα με στρες, δηλαδή περιβάλλοντα θορυβώδη, πολύ ζεστά, με πολύ έντονους ρυθμούς. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι ένα συστατικό του Ginseng, το eleuthero, βελτιώνει τη χρησιμοποίηση του οξυγόνου από τους μύες.
Ανοσοδιεγερτικό
Το Σιβηριανό Ginseng αυξάνει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία ανήκουν στο ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην κατάποση και πέψη των ανεπιθύμητων βακτηρίων, μυκήτων και ιών. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη κρυολογημάτων και της γρίπης.
Υγεία της Καρδιάς
Το Σιβηριανό Ginseng έχει βρεθεί ότι μειώνει το ιξώδες του αίματος (μειώνει τη δημιουργία θρόμβων) και εξομαλύνει την πίεση του αίματος.
Αποτοξίνωση
Έχει αποδειχθεί πως βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος από βλαβερές ουσίες. Σε προκαταρτικές μελέτες, βρέθηκε ότι μετριάζει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας και επιταχύνει την αποκατάσταση του μυελού των οστών.